Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput
Rekreativa Medical
Rekreativa Medical

Dobrodošli, upoznajte naš centar!

5 sportsko-rekreacijskih disciplina | 2 lokacije

Naš blog


Sve što ste ikada htjeli / trebali znati o jogi - 1.dio

17. studenog 2018.

Sve što ste ikada htjeli / trebali znati o jogi - 1.dio

Ako tražite razloge zašto krenuti na jogu, pretpostavljamo da ste o jogi uglavnom čuli u summa summarum obliku - dobra je za zdravlje. Mi vam donosimo mnoštvo dobrobiti ilitiga razloga zašto odrolati svoju joga prostirku ili još bolje, pridružiti nam se na satovima kako bismo vam približili iskustvo joge, van ovih redaka.

Tražite li razloge zašto krenuti na jogu, pretpostavljamo da ste o jogi uglavnom čuli u summa summarum obliku - dobra je za zdravlje. Mi vam donosimo mnoštvo dobrobiti ilitiga razloga zašto odrolati svoju joga prostirku ili još bolje, posjetiti nas na našoj adresi u Bosutskoj 9 kako bismo vam približili iskustvo joge, van ovih redaka.

Svatko tko je ikada vježbao jogu, na vlastitoj koži osjetio je dobrobiti ove prakse; možda mu je san postao kvalitetniji, možda su se smanjile sezonske prehlade, alergije ili je jednostavno postao opuštenije živo biće.

Pa krenimo redom, danas ćemo vam približiti jednu od vodećih prednosti, a to je fleksibilnost.


Fleksibilnost

Jedan od razloga zašto mnogo ljudi krene na jogu jest taj da su čuli od susjeda, prijatelja, emisije ili filma na hrt-u da joga poboljšava fleksibilnost tijela. Sve sto ste ikada čuli o ovome, istina je. Čula sam bezbroj puta izgovor da netko ne može na jogu jer nije fleksibilan. Radosna vijest u tome svemu jest da to nije preduvjet, upravo suprotno. Joga je namijenjena svakome. Apsolutno svakome, neovisno o godištu ili stupnju fleksibilnosti. Za svaku osobu postoji joga koja ce biti prilagođena njemu. Ponekad je dovoljno sjesti i samo prodisati. A nefleksibilnost? Nefleksibilnost neka postane upravo razlog zbog kojeg ćemo posjetiti obližnji joga studio, svoju prostirku ili Bosutsku 9. :-)

 

Početak i upornost. 

 Na prvom satu joge većina neće dotaknuti dlanovima stopala niti pokušati ući u zaklon. I to je sasvim u redu. Jer upornost i redovitost na prostirci pokazati će rezultate. Primijetiti ćemo izduženost tijela, hamstringsi će nas sve manje zatezati, osvijestiti ćemo izduženost svih leđnih mišića  i odjednom nemogući jogijski položaji postaju mogući. Zanimljiva je spoznaja uzeti to iskustvo s prostirke i preliti ga u svakodnevicu. Ne odustajati kada postane teško, pobijediti svoju lijenost i letargiju, biti uporan a istovremeno strpljiv i nježan prema sebi, prema vlastitom tijelu, poštivati svoje granice a opet, istražujući svoje mogućnosti. Kao što je  rekao Sri Pattabhi Jois, jedan od vodećih učitelja joge: “Vježbaj, vježbaj, vježbaj... i sve će doći.” Što se može odnositi na fleksibilnost tijela ali istovremeno i sve one spoznaje koje učimo po putu. Vježbamo strpljenje, poštujemo proces i upoznajemo svoje tijelo i um. Kada jednom uhvatimo prstima do tada naša nedostižna stopala, bilo da se radi o uttanasani (stajaćem pretklonu), ili paschimotanasani (sjedećem pretklonu), osjetiti ćemo sve veću povezanost s našim tijelom, zadovoljstvo i ponos na sebe same jer nismo odustali kada je bilo naporno.

 

Ines Kavur, RYT200

www.rekreativa-medical.com/ines.html

Naši ostali blogovi



Kontaktirajte nas!


  1. Rekreativa Medical - Centar
    Trnje, Bosutska 9
    10 000 Zagreb
    092 209 57 70
  2. Rekreativa Medical - Novi Zagreb
    Dugave, Kamenarka 2
    10 020 Zagreb
    092 209 57 70

Pošaljite nam poruku!


+ Pogledaj kompletnu listu sportova

Move Week 2015 / NowWeMove

Rekreacija.hr ključni Move agent 2015.
  1. „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

    „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

  2. Roses Open 2016.

    Roses Open 2016.

  1. Tema broja:

    Kettlebell

  2. Stručni članak:

    Trening s girjama

  3. Što vam je potrebno:

    Oprema za trening

  4. Gdje vježbati:

    Kettlebell Klub Sparta

Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Rekreacija.hr Vijesti

  1. Zimski dječji kamp Medosport
  2. Redovno tjelesno vježbanje
  3. #yogazamene niz
  4. Za sve koji vole ples, glazbu i dobar ritam
  5. Sportske povrede
  6. Besplatni ljetni programi 2018.
  7. Medosport vas i ove godine poziva na nezaboravno druženje!
  8. Najava Svjetski dan sporta 26.05.2018.
  9. 2.kolo HIC-a i Alpe Adria kup na Karting centru
  10. Sretan Uskrs!