Koncept grupnog vježbanja namijenjen ženama i muškarcima, te svim razinama fizičke spreme jer će svaka vježba biti prikazana na lakši i kompleksniji način, ovisno o fizičkoj spremi pojedinca.

U svakom treningu se rade vježbe za cijelo tijelo, uz korištenje bučica, velike lopte, elastičnih traka – njihov je cilj povećanje gustoće kostiju, zdravlja zglobova i vezivnog tkiva te motoričkih sposobnosti. Trening koji aktivira sve mišićne skupine, a uz zanimljive vježbe i različite rekvizite ciljano djeluje na tonizaciju i učvršćivanje mišića.

Ono po čemu se ovaj trening razlikuje je to što se unutar treninga naglašava važnost zdravlja i mobilnosti tijela. Ako se svakodnevno krećete s nedostatkom mobilnosti određenog zgloba, stvara se disbalans, uz daljnje kretanje i nepravilno vježbanje samo ćete više naglašavati nepravilnost i time pojačavati stres na vaše tijelo i zglobove što će gotovo sigurno rezultirati ozljedom. Upravo zato je zabrinjavajuće koliko se malo pažnje pridodaje važnosti mobilnosti.

Ovaj program se održava u obliku otvorenih radionica nekoliko puta godišnje. Najave pratite preko newsletter-a ili ovdje. 

Intenzitet: visok  5/5
Populacija:  muškarci i žene svih dobnih skupina
Veličina grupe:  male i srednje grupe
Trajanje sata:  50 minuta
Sat obuhvaća:  vježbe za cijelo tijelo

www.rekreativa-medical.com/funkcionalni_trening.html