Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput
Rekreativa Medical
Rekreativa Medical

Dobrodošli, upoznajte naš centar!

5 sportsko-rekreacijskih disciplina | 2 lokacije

Naša ponuda


MEDICINSKE VJEŽBE ZA OSOBE S BOLESTIMA I POREMEĆAJIMA KRALJEŽNICE

MEDICINSKE VJEŽBE ZA OSOBE S BOLESTIMA I POREMEĆAJIMA KRALJEŽNICE

Program medicinskih vježbi koje su konceptom i intezitetom prilagođene osobama s bolestima i poremećajima kralježnice. Radimo na povećanju stabilnosti, mobilnosti i funkcije, te smanjenju boli kroz učenje novih funkcionalnih obrazaca posture i pokreta. Ne očekujte uobičajene simptomatski orjentirane vježbe na koje nailazite u većini zdravstvenih ustanova, ovaj koncept je znatno više.

Program medicinskih vježbi koje su konceptom i intezitetom prilagođene osobama s bolestima i poremećajima kralježnice. Radimo na povećanju stabilnosti, mobilnosti i funkcije, te smanjenju boli kroz učenje novih funkcionalnih obrazaca posture i pokreta. Ne očekujte uobičajene simptomatski orjentirane vježbe na koje nailazite u većini zdravstvenih ustanova, ovaj koncept je znatno više.

Kako je tijelo funkcionalna jedinica i simptomatski orjentirane vježbe za jedan segment, što je u ovom slučaju kralježnica, ne daju dugoročne rezultate, ovaj koncept uključuje rad na cijelom tijelu i razvija kod polaznika osjećaj koliko su dijelovi tijela međusobno povezani. Sve se odvija kroz pokret i sve naučeno je lako razumljivo i primjenjivo u svakodnevnom životu. Upravo to i jest najveća dragocjenost ovog koncepta, jer osim rješavanja trenutnog problema, kroz nove načine kretanja i posture spriječavamo velik broj nepoželjnih drugih stanja u godinama koje su pred nama.

Prilagođen je spomenutoj skupini, a izrastao je iz našeg koncepta pametne medicinske gimnastike i s njim dijeli zajedničke osobine;


Edukativna komponenta je neizostavan dio ovog koncepta, odvija se na lako razumljiv način na primjerima tijekom vježbi, jer osjetiti vrijedi više nego čuti. Tijekom vježbi "u hodu" učimo razumjeti što je postura i koji unutarnji i vanjski faktori na nju utječu, jer jednom kad ih osvjestimo možemo ih mijenjati i napredovati, nasuprot raširenom estetskom konceptu "ispravljanja". Učimo još rasteretne položaje, pravilno podizanje tereta, vrste sigurnih čučnjeva, rasteretno savijanje i naginjanje naprijed, i brojne praktične vještine koje podižu kvalitetu života.

Svaki sat u mjesecu je drugačiji i zajedno tvore povezenu cjelinu. Na svakom satu se koristimo drugim rekvizitom. Vježbamo s velikom loptom, s malom loptom, s malom lopticom, sa štapom, s bučicama, s elastičnom trakom i bez rekvizita. Svaki sat obuhvaća vježbe fleksibilnosti, snage, balansa, propriocepcije, i disanja.

Verbalni input je tehnika vođenja pametnih vježbi pri kojoj voditelj ne demostrira vježbu već ju opisuje riječima, što potiče polaznike na prisutnost i vizualizaciju same vježbe prije izvođenja, a rezultat je produbljeni engram i bolja povezanost tijela i uma. Kako se satovi u mjesecu razlikuju, tako se i udio pametnih vježbi u njima razlikuje, što znači da voditelj kombinira standardno pokazivanje vježbi i verbalni input.

Individualizirani pristup. Grupe su male radi kvalitete rada, i voditelj asistira prilikom izvođenja vježbi. Vrijeme prije i poslije sata je otvoreno za konzultacije, pa slobodno ponesite vašu medicinsku dokumentaciju.

Naš koncept individualne tranzicije napretka je napredniji u odnosu na uobičajene stupnjeve grupe (početni > srednji > napredni) što znači da svaki član napreduje svojim osobnim tempom neovisno o ostatku grupe i time ne postoji pritisak da ju treba pratiti. U praksi to znači da voditelj prvo pokazuje osnovne elemente vježbe (disanje + osnova vježbe), pa postepeno vodi kroz dodatne elemente (element balansa, uključivanje ostalih dijelova tijela, osvještavanje kroz pokret, spajanje više elemenata u cjelinu, itd.) a svatko radi za sebe onoliko na kojoj je razini. Zvuči komplicirano, ali sav posao je na voditelju, polaznicima je izrazito lako pratiti vježbe.

Učinci na Vaše zdravlje su brojni i ne skrivamo ponos na rezultate. Rješavanje osnovnog problema s kralježnicom, osvješteno tijelo i unaprijeđena postura, veća pokretljivost svih zglobova, veća stabilnost kralježnice, bolja simetrija tijela, bolja ventilacija pluća i kvalitetnije disanje, bolja cirkulacija, suzbijanje kroničnih bolesti, i naravno dobro raspoloženje nakon svakog završenog sata.

Napomena - osobe čije stanje je prezahtjevno i traži individualni rad, radi sigurnosti ne mogu sudjelovati u grupnim vježbama.

Intenzitet:  nizak  2/5
Populacija:  osobe s bolestima i poremećajima kralježnice
Veličina grupe:  mala grupa
Trajanje sata:  50 minuta

www.rekreativa-medical.com/medicinske-vjezbe-za-kraljeznicu.html

Naša ostala ponuda



Kontaktirajte nas!


  1. Rekreativa Medical - Centar
    Trnje, Bosutska 9
    10 000 Zagreb
    092 209 57 70
  2. Rekreativa Medical - Novi Zagreb
    Dugave, Kamenarka 2
    10 020 Zagreb
    092 209 57 70

Pošaljite nam poruku!


+ Pogledaj kompletnu listu sportova

Move Week 2015 / NowWeMove

Rekreacija.hr ključni Move agent 2015.
  1. „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

    „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

  2. Roses Open 2016.

    Roses Open 2016.

  1. Tema broja:

    Kettlebell

  2. Stručni članak:

    Trening s girjama

  3. Što vam je potrebno:

    Oprema za trening

  4. Gdje vježbati:

    Kettlebell Klub Sparta

Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Rekreacija.hr Vijesti

  1. Redovno tjelesno vježbanje
  2. #yogazamene niz
  3. Za sve koji vole ples, glazbu i dobar ritam
  4. Sportske povrede
  5. Besplatni ljetni programi 2018.
  6. Medosport vas i ove godine poziva na nezaboravno druženje!
  7. Najava Svjetski dan sporta 26.05.2018.
  8. 2.kolo HIC-a i Alpe Adria kup na Karting centru
  9. Sretan Uskrs!
  10. Uskršnja pauza