Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput
Rekreativa Medical
Rekreativa Medical

Dobrodošli, upoznajte naš centar!

5 sportsko-rekreacijskih disciplina | 2 lokacije

Naša ponuda


POWER JOGA

POWER JOGA

Power joga je dinamičan stil baziran na tradicionalnim sljedovima Ashtanga Vinyasa joge. Ono po čemu se razlikuje je da u Ashtangi postoje točno definirane serije položaja i potrebno je dovršiti jednu prije nego se prijeđe na drugu, dok Power joga koristi varijacije.

Power joga je dinamičan stil baziran na tradicionalnim sljedovima Ashtanga Vinyasa joge. Ono po čemu se razlikuje je da u Ashtangi postoje točno definirane serije položaja i potrebno je dovršiti jednu prije nego se prijeđe na drugu, dok Power joga koristi varijacije. 

Naglasak u ovom stilu je intenzivna tjelovježba. Stvaratelji Power joge željeli su praksu joge učiniti dostupnu svima, i uklonili su filozofiju joge i učinili ju prvenstveno fizičkim stilom vježbanja. Uklonjene su riječi na sanskrtu, meditacijska komponenta je minimalizirana, a intenzivne fizičke vježbe postale su osnova ovog stila. Iako je odmak od tradicionalnih stilova joge i iz ovog opisa bi se moglo zaključiti da je slična komercijalnim burn-out konceptima koji u konačnici više štete nego koriste, Power joga je stil u kojem radimo sa sobom a ne protiv sebe.

U dinamičnim satovima Power joge prevladavaju stojeće posture, jer korištenje nogu doprinosi pojačanom radu srca, a upravo je kardio komponenta ključna u ovom stilu joge.

Usmjerena je na stvaranje najviše razine energije, vitalnosti i slobode. Snažnim naporom stvaramo okruženje koje iscjeljuje i poštuje naše individualne mogućnosti, okruženje koje poštuje naše granice i djeluje unutar njih a ne gura nas preko ruba. Na taj način stvaramo atmosferu koja pogoduje prirodnom napretku i rastu. U Power jogi nema nametnutih ideala (najčešće izgleda i ljepote) koje moramo dosegnuti da bismo bili sretni. 


I zaključak - povezivanjem daha i pokreta vodi do bolje fleksibilnosti i snage tijela dok istovremeno poboljšava koncentraciju, smiruje um i otklanja stres. Power joga funkcionira kao neprestano gibanje, odnosno izmjenjivanje jedne joga poze za drugom bez pauze. Na taj način dolazi do intenzivnog zagrijavanja i znojenja kroz koje se tijelo prirodno pročišćava.

Na samom kraju vježbanja koriste se metode meditativnog opuštanja koje odvode u predivno umirujuće stanje tijela i uma. Power joga namijenjena je onima koji žele dinamičniji stil vježbanja podjednako početnicima i iskusnijim vježbačima.

Intenzitet:  umjereno visok 4/5
Populacija:  sve dobne skupine
Veličina grupe:  male grupe
Trajanje sata:  60+ minuta

www.rekreativa-medical.com/power-joga.html

Naša ostala ponuda



Kontaktirajte nas!


  1. Rekreativa Medical - Centar
    Trnje, Bosutska 9
    10 000 Zagreb
    092 209 57 70
  2. Rekreativa Medical - Novi Zagreb
    Dugave, Kamenarka 2
    10 020 Zagreb
    092 209 57 70

Pošaljite nam poruku!


+ Pogledaj kompletnu listu sportova

Move Week 2015 / NowWeMove

Rekreacija.hr ključni Move agent 2015.
  1. „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

    „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

  2. Roses Open 2016.

    Roses Open 2016.

  1. Tema broja:

    Kettlebell

  2. Stručni članak:

    Trening s girjama

  3. Što vam je potrebno:

    Oprema za trening

  4. Gdje vježbati:

    Kettlebell Klub Sparta

Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Rekreacija.hr Vijesti

  1. Redovno tjelesno vježbanje
  2. #yogazamene niz
  3. Za sve koji vole ples, glazbu i dobar ritam
  4. Sportske povrede
  5. Besplatni ljetni programi 2018.
  6. Medosport vas i ove godine poziva na nezaboravno druženje!
  7. Najava Svjetski dan sporta 26.05.2018.
  8. 2.kolo HIC-a i Alpe Adria kup na Karting centru
  9. Sretan Uskrs!
  10. Uskršnja pauza