Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput
Rekreativa Medical
Rekreativa Medical

Dobrodošli, upoznajte naš centar!

5 sportsko-rekreacijskih disciplina | 2 lokacije

Naša ponuda


VINYASA FLOW JOGA

VINYASA FLOW JOGA

Vinyasa u doslovnom prijevodu znači „postaviti na poseban način“. Svaki sat vinyase ima točnu strukturu (ali je svaki sat različit), te povezuje asane u prirodan i inteligentan ciklus s početkom, sredinom i krajem. Povezujemo pokret i dah, te kroz stalne promjene istražujemo naše tijelo. Dah nosi tijelo. Volite li se kretati i sviđa vam se kada su stvari opuštene i nepredvidive onda je Vinyasa stil za vas.

Vinyasa u doslovnom prijevodu znači „postaviti na poseban način“. Svaki sat vinyase ima točnu strukturu (ali je svaki sat različit), te povezuje asane u prirodan i inteligentan ciklus s početkom, sredinom i krajem. Povezujemo pokret i dah, te kroz stalne promjene istražujemo naše tijelo. Dah nosi tijelo. Volite li se kretati i sviđa vam se kada su stvari opuštene i nepredvidive onda je Vinyasa stil za vas.

Promjenjiva priroda Vinyasa joge je suprotnost uobičajenom načinu života (ponavljajuće radnje), čime razvija uravnoteženo i otporno tijelo.  Vinyasa prepoznaje trenutnu prirodu stvari - ulazimo u položaj, provodimo u njemu određeno vrijeme, i izlazimo iz njega u novi. 

Vinyasa spaja položaje (asane) pomoću daha, i zato se još zove "Flow Yoga". Suprotno tome su stilovi temeljeni na zadržavanju položaja, u kojima se polaznici bave položajem, istražuju ga vremenom, a zatim "razbijaju" položaj izlaskom iz njega. Prijelazi su ono što povezuje jedan položaj s drugim i čini Vinyasu.  Da bismo se kretali gracioznijim i povezanim načinom, potrebno je jednaku količinu vremena uložiti u razvijanje vještine prijelaza kao i za asane (položaje).
    
Vinyasa je sinonim za kretanje. Prijelazi u i izvan položaja su očigledni pokreti, ali čak i u mirovanju Vinyasa je pokretana ritmom srca te udahom i izdahom. Dah inicira pokret u Vinyasi, zbog čega se i definira kao "sinkroniziranje pokreta s disanjem".

Vinyasa stvara toplinu i može sadržavati kardiovaskularnu komponentu koja nije uvijek prisutna u stilovima joge koji se temelje na zadržavanju položaja. 

Varijacije slijedova i istraživanje tijela zaslužni su da naš interes traje duže, za razliku od koncepata gdje se obrasci ponavljaju.

Vinyasa nas upoznaje sa stanjem u kojem jesmo (uglavnom rastreseni) i vodi natrag do unutarnjeg mira koji postoji u svakom od nas.
Vinyasa potiče stanje protočnog uma (Flow), stanje visoke fokusiranosti na apsolutno sve što radimo. Sve osjećamo lako i rješivo, tzv. "trud bez napora". (Za one koji žele više predlažemo Google: psiholog Mihaly Csikszentmihalyi)

Vinyasa završava tamo gdje počinje. Započinjemo u određenom položaju, putujemo kroz bezbroj mogućnosti i vraćamo se do početnog položaja. Ako slušamo i obraćamo pažnju, iskustvo nas mijenja. Smatra se "pokretnom meditacijom", jer se bavi skladom i ravnotežom, elegancijom pokreta i fluidnošću. Krećemo se i primjećujemo kako se krećemo i što nas pomiče.

Namijenjena je početnicima i iskusnijim vježbačima. 

Slow Flow je sporija Vinyasa modificirana za osobe koje nikada nisu prakticirale jogu, i za osobe koje jesu ali su imale dužu pauzu i sada trebaju postepen ulaz u jogu.

Intenzitet:  umjeren  3/5 (Vinyasa),   2/5 (Slow Flow)
Populacija:  sve dobne skupine
Veličina grupe:  male grupe
Trajanje sata:  60 minuta

www.rekreativa-medical.com/vinyasa-flow-joga.html

Naša ostala ponuda



Kontaktirajte nas!


  1. Rekreativa Medical - Centar
    Trnje, Bosutska 9
    10 000 Zagreb
    092 209 57 70
  2. Rekreativa Medical - Novi Zagreb
    Dugave, Kamenarka 2
    10 020 Zagreb
    092 209 57 70

Pošaljite nam poruku!


+ Pogledaj kompletnu listu sportova

Move Week 2015 / NowWeMove

Rekreacija.hr ključni Move agent 2015.
  1. „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

    „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

  2. Roses Open 2016.

    Roses Open 2016.

  1. Tema broja:

    Kettlebell

  2. Stručni članak:

    Trening s girjama

  3. Što vam je potrebno:

    Oprema za trening

  4. Gdje vježbati:

    Kettlebell Klub Sparta

Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Rekreacija.hr Vijesti

  1. Redovno tjelesno vježbanje
  2. #yogazamene niz
  3. Za sve koji vole ples, glazbu i dobar ritam
  4. Sportske povrede
  5. Besplatni ljetni programi 2018.
  6. Medosport vas i ove godine poziva na nezaboravno druženje!
  7. Najava Svjetski dan sporta 26.05.2018.
  8. 2.kolo HIC-a i Alpe Adria kup na Karting centru
  9. Sretan Uskrs!
  10. Uskršnja pauza